DESCUBRE LA IMPORTANCIA DE BEBER AGUA EN UN PROCESO DE PÉRDIDA DE PESO .

Beber agua durante un proceso de pérdida de peso es fundamental y estos son los motivos:

1. Hidratación adecuada: El agua es esencial para mantener tu cuerpo hidratado. Durante la pérdida de peso, seguir una dieta baja en calorías y realizar ejercicio, puede aumentar la pérdida de líquidos a través del sudor y la respiración. Beber suficiente agua te ayuda a reponer estos líquidos perdidos.

2. Te ayuda a disminuir el hambre: A veces, la sensación de sed puede confundirse con la sensación de hambre. Beber agua antes de las comidas puede ayudarte a sentirte más lleno y reducir el apetito. Esto te ayuda a una ingesta de alimentos más controlada y a una reducción en las calorías consumidas.

3. Calorías cero: El agua no contiene calorías, lo que significa que no agrega calorías adicionales a tu dieta. Al elegir  agua en lugar de bebidas azucaradas o alcohólicas, te ayuda a reducir  tu ingesta calórica total y crea un déficit calórico necesario para la pérdida de peso.

4. Acelera del metabolismo: Estudios han demostrado que beber agua fría puede aumentar temporalmente el gasto energético del cuerpo, ya que necesita energía para calentar el agua a la temperatura corporal.

5. Mejora de la digestión: El agua es fundamental para mantener una digestión adecuada. Ayuda a descomponer los alimentos y  facilita el transporte de nutrientes a través del tracto gastrointestinal. Una buena digestión es importante para maximizar la absorción de nutrientes y asegurar un metabolismo eficiente.

6. Elimina de toxinas: El agua es esencial para el funcionamiento adecuado de los riñones y el sistema urinario. Ayuda a eliminar las toxinas y los productos de desecho del cuerpo a través de la orina. Esto es especialmente importante durante la pérdida de peso, ya que la quema de grasa puede liberar toxinas que necesitan ser eliminadas del cuerpo.

¿QUÉ OCURRE CUANDO NO BEBEMOS SUFICIENTE AGUA?

El ser humano está compuesto ,mayormente, por agua, y  el agua es vital y esencial para la vida, somos el 75% de agua al nacer y el 60% en la edad adulta, y tenemos que estar constantemente reponiendo esta agua.

No beber agua puede causar fatiga, una disminución de la función cognitiva, alteraciones en el estado de ánimo, una caída en la presión arterial y en la humedad de la piel… Un cerebro deshidratado se contrae -literalmente- ante la falta de agua, ya que requiere de un esfuerzo extremo para funcionar.

Si bebemos poca agua durante un largo período de tiempo también contribuimos a inclinar la balanza a sufrir problemas digestivos, diabetes, aumento de peso, problemas en la piel, colesterol alto, fatiga o estreñimiento.

¿𝗖𝗨ÁL 𝗘𝗦 𝗟𝗔 𝗖𝗔𝗡𝗧𝗜𝗗𝗔𝗗 𝗗𝗘 𝗔𝗚𝗨𝗔 𝗤𝗨𝗘 𝗛𝗔𝗬 𝗤𝗨𝗘 𝗧𝗢𝗠𝗔𝗥 𝗣𝗢𝗥 𝗗Í𝗔?

No es lo mismo la cantidad de agua que necesita un cuerpo de 100 kg que uno de 70kg. La fórmula que os presento hoy toma en consideración el hecho de que un cuerpo más voluminoso necesita más agua que un cuerpo pequeño.

¿𝗤𝗨𝗜𝗘𝗥𝗘𝗦 𝗦𝗔𝗕𝗘𝗥 𝗟𝗔 𝗖𝗔𝗡𝗧𝗜𝗗𝗔𝗗 𝗗𝗘 𝗔𝗚𝗨𝗔 𝗤𝗨𝗘 𝗧𝗜𝗘𝗡𝗘𝗦 𝗤𝗨𝗘 𝗕𝗘𝗕𝗘𝗥 𝗦𝗘𝗚Ú𝗡 𝗧𝗨 𝗣𝗘𝗦𝗢? La fórmula es:

BEBE AGUA, NOTARÁS LA DIFERENCIA.

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Mira lo que dicen de él, las personas  que han perdido  peso con “El Reto de Sali”, ah! y sin efecto rebote!!